Suplementos Para Mulheres

Suplementos Para Mulheres 

Que mulher não tem Celulite? 

A celulite é uma alteração causada pelo acúmulo de gordura, água e toxinas nas células, fazendo com que essas células fiquem cheias e endurecidas, deixando o local com desníveis (ondulações e retrações).

É causada por alterações no tecido gorduroso sob a pele, em conjunto com alterações na microcirculação e consequente aumento do tecido fibroso.

Existem vários fatores para uma pessoa desenvolver celulite. 

O excesso de peso é um fator determinante, mas muitas mulheres que tem o peso normal, ou mesmo abaixo do normal, podem apresentar uma alteração no equilíbrio entre a quantidade de gordura do corpo e a massa muscular.

 Então, uma mulher magra pode ter uma proporção maior de gordura e menor de musculatura, mantendo normal ou baixo o seu peso final. 

Este excesso de gordura, associado à ação dos hormônios femininos e alterações na microcirculação e nos e linfáticos acabará formando celulite. 

Existe também fatores externos como cigarro, estresse, ma alimentação, poluição e falta de exercícios físicos. 

O que fazer pra melhorar? 🤔

Se alimentar melhor, tomar chá , água, fazer exercício físico, aparelhos de estética ajudam muito, e como nada faz milagre sozinho o ideal é se dedicar em todos esses pontos! 

Para acelerar o processo a Herbalife lançou o colágeno hidrolisado Verisol que em pouco tempo de uso já se vê melhoras na pele em geral. 

O produto chama Beauty Drink e eu particularmente estou amando 😍 pois em 4 semanas já senti melhora na minha pele e nas celulites em baixo do bumbum. 

Estou usando todos os dias no lanche da tarde, às vezes eu misturo no meu Fibermix ( suco detox).

COLÁGENO É VIDA 🍸 💖Beauty Drink💖🍸 ▫😱 Só *43 calorias*

▫Sabor: 🍓🍒 *Frutas Vermelhas* 🍓🍒

▫Opção de lanche rápido e saudável ▫Diminui a celulite em até 3 meses

▫Fortalece as unhas 💅🏻

▫Mais saciedade (ajuda no processo de emagrecimento e manutenção de peso)

▫Diminui rugas e marcas de expressão ▫Contém Whey 8 grs de proteína

▫Ajuda na massa magra

▫Bebida rica em *antioxidantes* (nos mantém sempre jovens)

▫Vitaminas e Minerais que ajudam na produção e absorção do Colágeno 🙋🏼‍♀️ 

Celulite  NÃO

O verão está chegando ☀ e hoje vamos falar de um assunto que incomoda muitas mulheres: 

A celulite é uma alteração causada pelo acúmulo de gordura, água e toxinas nas células, ela é causada por:

Eliminar as causas é a maneira mais eficiente de solucionar o problema.

 Uma alimentação balanceada associada ao consumo de 3 litros de água por dia pode diminuir em até 85% as celulites. Uma dica importante para quem trabalha muito tempo sentado é: faça caminhadas e fique um pouco em pé durante esse período.

Ah, se vocês quiserem posso disponibilizar a receita de um chá com alto poder diurético 💦 que ajuda a combater as celulites. 

 O verão está chegando e você pode arrasar ainda mais na praia 👙 .

Celulite Mitos e Verdades

1) Usar calça apertada piora a celulite. 

2) Celulite tem causa hereditária. 

3) Não adianta fazer esfoliação. 

4) Drenagem linfática ajuda a diminuir a celulite

5) A celulite só aparece depois dos 25 anos. 

Celulite Como Evitar?

A celulite é uma condição causada por influências hormonais e acúmulo de gordura em determinadas partes do corpo e atinge quase que majoritariamente mulheres. 

Também conhecida como hidrolipodistrofia ginoide, essa condição chega a atingir até 90% das mulheres após a puberdade.

Para surgimento (ou aumento) da celulite, temos que ter um conjunto de situações: redução de massa muscular, aumento de gordura localizada e retenção hídrica. 

Essas condições tem direta correlação com a parte hormonal. 

Mas não é só isso: a gordura localizada também promove aumento da inflamação local, comprimindo os vasos sangüíneos e linfáticos, aumentando a retenção hídrica localizada. 

Esse processo inflamatório e de retenção hídrica é que confere o aspecto em "casca de laranja" tão característico da celulite.

Não há, até o presente momento, "tratamento" para a celulite. Podemos usar determinadas estratégias para atenuar o problema, como por exemplo tratamentos a base de radiofrequência ou drenagem linfática.

Há também mudanças que você pode efetuar no seu estilo de vida que auxiliam no manejo da celulite. 

Em linhas gerais, procure controlar o peso, evitando aumento do seu percentual de gordura e realizar atividade física (musculação) que melhore a sua massa muscular. 

Vamos a 5 dicas para evitar o aumento da celulite:

1.Dieta equilibrada (com restrição de açúcares, doces, refrigerantes e rica em porções de frutas e verduras), e com baixo teor de sódio (para evitar mais retenção hídrica).

2.Aumentar a ingestão de água para melhorar a drenagem linfática principalmente.

3.Suplementação de Whey Protein, principalmente se você estiver fazendo atividade física. O Whey vai ajudar em fornecer os amino-ácidos para aumento da sua massa muscular.

4.Ômega 3 que auxilia em reduzir a inflamação.

5.Colágeno hidrolizado, que em quantidades adequadas auxilia na manutenção da elasticidade da pele. 

Bebida de Colágeno Hidrolisado com  Whey Protein para o Lanche.

A CELULITE.

 ✳ Desidratação: a falta de consumo de água pode agravar muito as celulites

 ✳ Desequilíbrio entre a quantidade de gordura do corpo e a massa muscular (mulheres magras também tem celulites) 

✳ Má alimentação: consumo excessivo de açúcar, gordura e carboidratos. ✳ Falta de exercícios físicos ✳ Retenção de líquido 

✳ Metabolismo lento

✅ VERDADE! A compressão dificulta a drenagem linfática e favorece o agravamento da celulite. 

✅ VERDADE. Geralmente, mães e filhas apresentam o mesmo padrão de celulite! 

❌ MITO. A esfoliação deve ser feita 1 vez por semana, remove as células mortas da superfície e melhora a absorção dos cremes anticelulite. 

 ✅ VERDADE. A drenagem é ótima para reduzir o edema e disfarçar os furinhos. 

❌ MITO. A celulite não funciona como as rugas, podendo surgir a qualquer idade a partir da puberdade, dependendo de fatores externos e genéticos. 

Herbalife Nutrition lança inovadora bebida de colágeno com Whey Protein para o lanche.

Nutrição de dentro para fora DIMINUIÇÃO DA CELULITE Atinge mais de 85% da população feminina adulta no Mundo O que é: A celulite é uma alteração no tecido gorduroso subcutâneo. Principais causas: desequilíbrio nutricional, o excesso de sal e açúcar e falta de hidratação. 

Prevenção: Um cardápio contendo doses diárias de zinco, cálcio, magnésio, selênio, potássio,e as vitaminas C e E aliado a uma rotina de exercícios ajudam a evitar o surgimento dos indesejáveis furinhos. O CONSUMO DIÁRIO DE 2.5G DE COLÁGENO VERISOL™ CONTRIBUI PARA A REDUÇÃO DO GRAU DE CELULITE NA PELE.

A Herbalife Nutrition lança no Brasil o Herbalife SKIN® Beauty Drink Colágeno1, uma combinação inovadora de Colágeno Verisol*? com whey protein ? duas proteínas que oferecem inúmeros benefícios para a saúde e para a beleza de dentro para fora.

A Herbalife Nutrition lança no Brasil o Herbalife SKIN® Beauty Drink Colágeno1, uma combinação inovadora de Colágeno Verisol*? com whey protein ? duas proteínas que oferecem inúmeros benefícios para a saúde e para a beleza de dentro para fora.

O Colágeno Verisol*? é um dos colágenos mais estudados e com resultados comprovados em relação à melhora da elasticidade da pele e redução de rugas finas. "Estudos clínicos2 realizados com um produto à base de Colágeno Verisol®, como o Herbalife SKIN® Beauty Drink Colágeno¹ juntamente com uma boa alimentação, controle do estresse e cuidados com a proteção solar, melhoraram a firmeza e elasticidade da pele, diminuindo as rugas finas e a flacidez dentro de 4 semanas de uso diário", afirma o médico nutrólogo, Dr. Nataniel Viuniski, especialista em obesidade e Membro do Conselho para Assuntos de Nutrição da Herbalife Nutrition.

No sabor Frutas Vermelhas, a bebida traz 2,5 gramas de Peptídeos Bioativos de Colágeno Verisol?*, que estimulam a síntese da produção natural de colágeno pelas células do organismo, e whey protein (proteína concentrada do soro do leite) ? um total de 8 gramas de proteínas e 43 kcal na porção (12 g)!

Assim, o Herbalife SKIN® Beauty Drink Colágeno¹ também contribui para o ganho de força e de massa magra quando aliado à prática de exercícios físicos, e ainda no controle da saciedade.

O produto conta com minerais e um mix de vitaminas antioxidantes, como a vitamina C, que potencializa a ação do colágeno. E a vitamina E, que ajuda a proteger o organismo contra os radicais livres responsáveis pelo envelhecimento celular, além de vitaminas A, Biotina, Cobre, Selênio e Zinco, que são essenciais para a saúde da pele, cabelo e unhas.

Como consumir

O Herbalife SKIN® Beauty Drink Colágeno¹ é indicado para ser consumido diariamente, uma vez ao dia, a qualquer hora ou como um dos lanches entre as principais refeições. 

Para prepará-lo, basta misturar em uma shakeira ou liquidificador 2 medidas (12 g) com 200 ml (1 copo) de água gelada. Pronto! Beba imediatamente após o preparo.

A embalagem de 240 g rende 20 porções e custa R$ 199.

*Verisol® é uma marca registrada da GELITA AG.

1Pó para o Preparo de Bebida à Base de Proteínas Sabor Frutas Vermelhas. ALÉRGICOS: CONTÉM DERIVADOS DE LEITE E SOJA. NÃO CONTÉM GLÚTEN. CONTÉM LACTOSE.

2Conforme estudo realizado pela GELITA AG.

Website: http://www.herbalife.com.br

http://bit.ly/emagrecerSP

Herbalife Nutrition Lançamento inovador. Bebida de Colágeno Hidrolisado com  Whey Protein para o Lanche.

A proteína, importante para o ganho de músculos, também pode ser consumida em forma de suplementos 

O aumento de músculos vem da atividade física e do consumo de proteínas, que também pode ser ingerida em suplementos.

Se a ideia é emagrecer, a matemática é simples: gastar mais calorias do que se consome. E, para isso, a atividade física e a dieta saudável formam a combinação perfeita. No ramo da nutrição, os suplementos para mulheres são bastante indicados, principalmente aqueles à base de proteína. 

“O consumo desse nutriente de boa qualidade estimula a síntese proteica muscular, favorecendo o ganho de massa magra (músculos). Além disso, a suplementação auxilia no complemento da alimentação e traz praticidade às refeições intermediárias e próximas ao treino”.

E por contribuir com o aumento da massa magra, o suplemento de proteína também pode ajudar no combate à flacidez (problema tão temido pelas mulheres). O que acontece é que a maior quantidade de músculos deixa o corpo mais rígido e longe da pele flácida.

Suplementos engordam?

O grande mito que envolve o suplemento para mulheres é a ideia de que o produto ajuda a engordar. "Se a pessoa tiver uma alimentação equilibrada com treino regular e utilização de proteína certa no horário certo, ela terá um aumento de massa muscular e diminuição de gordura. Porém, como os músculos pesam mais do que a gordura, pode ser que  a balança aponta um aumento”.

Por isso, a melhor maneira de saber se está emagrecendo ou engordando é por meio das medidas. Esqueça a balança e foque no tamanho da circunferência abdominal. Se essa medida estiver diminuindo, pode comemorar. E tem mais: o suplemento de proteína pode ser um grande aliado para as mulheres que querem seguir dietas hipocalóricas (destinadas ao emagrecimento). Isso porque ele é um nutriente com grande poder de saciedade, o que reduz a quantidade de alimentos ingeridos ao longo do dia.

Tipos de Suplementos

Existem dois tipos de proteínas: a animal e a vegetal. E em cada categoria existe uma diversidade de suplementos para mulheres. Por isso, é extremamente importante conhecê-los. 

Proteína animal

Caseína: sua composição leva 80% de proteína vinda do leite e os outros 20% é whey protein. Esse suplemento também contém boas quantidades de arginina – aminoácido que ajuda na liberação do hormônio do crescimento, também conhecido como GH – e de glutamina, que contribui para o aumento muscular. 

Sua absorção no organismo é lenta, podendo durar até 7 horas para que toda a proteína seja ingerida pelo corpo.

Whey protein: essa proteína é retirada do soro do leite durante o processo de fabricação do queijo. Além disso, é considerada uma boa fonte de aminoácidos essenciais – aqueles que não são produzidos pelo corpo –, elementos primordiais para a boa construção muscular. Existem três tipos de whey protein:

Concentrado: por volta de 80% de proteína na composição (o restante é composto por carboidratos e gorduras), além de conter lactose.

Isolado: por volta de 90% de proteína na composição e passa por um processo de retirada da lactose. Sem esquecer que algumas marcas reduzem a quantidade de gordura e carboidrato a quase zero, o que pode ser um ótimo aliado para quem quer emagrecer.

Hidrolisado: esse produto passa por um processo que transforma a proteína em fragmentos menores, o que facilita a digestão e aumenta a velocidade de absorção do nutriente no organismo.

Albumina: é a clara do ovo desidratada que, além de ser rica em proteína, também apresenta boas quantidades de aminoácidos essenciais, vitaminas do complexo B, ferro, potássio e fósforo. Sua absorção no corpo é lenta, o que pode aumentar o tempo de saciedade. 

Proteína de carne: esse produto, qu  é absorvido rapidamente pelo corpo e possui a maior quantidade de aminoácidos em um mesmo suplemento, por isso é um dos produtos mais indicados para quem busca bastante crescimento muscular.

Proteína vegetal

Soja, arroz e ervilha: os suplementos para mulheres derivados dos vegetais são indicados principalmente para veganos, intolerantes à lactose, ou com alguma outra alergia à proteína do leite. Mas também pode ser consumido por quem não possui esses problemas. 

A única ressalva é que os vegetais não possuem a quantidade certa de aminoácidos essenciais. Então, a dica é procurar por suplementos que tenham a maior quantidade desses elementos em sua composição (como arroz e ervilha, por exemplo).

Proteína de Soja

Protein Powder Herbalife Nutrition

Alimento com Proteína Isolada de Soja

O Pó de Proteína da Herbalife é sem sabor para ser adicionado ao shake e a outros alimentos e bebidas.

Agora em potes de 240 gr e 480 gr Aproveite!

Principais Benefícios

Livre de gorduras, açúcar e carboidratos, o Pó de Proteína é uma excelente opção para suplementar as necessidades de proteína do organismo: uma colher de sopa (6 g) fornece 5 g de proteínas e 22 calorias;

Possui proteínas de alto valor biológico, contém os aminoácidos essenciais em proporções ideais para ajudar a suprir as necessidades de proteínas do organismo.

Fatos rápidos

Cada colher de sopa (6 g) fornece 5 g de proteína e 22 calorias;

Fornece até 30 g de proteína diária (seis porções);

Com proteína isolada de soja e de soro de leite, que são de alto valor biológico.

Uso

Uma colher de sopa rasa (aproximadamente 6 g), de uma a seis vezes ao dia, associada a uma salada, Sopa ou Shake, por exemplo.

Barras de Proteína Herbalife Nutrition

Formuladas com proteínas de alto valor biológico.

Excelente opção de lanche saudável ou para momentos de desejo por doces já que são cobertas por chocolate.

Principais Benefícios

Ajudam a reduzir os picos de fome entre as refeições.

Contém cerca de 10 g de proteínas de alto valor biológico.

Cada barra possui aproximadamente 140 calorias.

Alimento fácil de transportar que pode ser consumido em qualquer lugar.

Fatos rápidos

Para consumo nos picos de fome ou quando desejar comer doces na hora do lanche.

Aproximadamente 10 g de proteína de alto valor biológico e 140 calorias por barra.

Sugestão de uso: consumir como lanche saudável, até duas barras por dia com intervalos.

Uso

Consumir as barras de proteína como um lanche saudável, entre as principais refeições.

Consumir até duas porções por dia, sendo uma de cada vez.

Shake Herbalife Nutrition

Pó para o Preparo de Bebidas para Gerenciamento do Peso.Os Shakes Herbalife são substitutos parciais de refeição, desenvolvidos para substituir uma ou duas das três principais refeições do dia.Com quantidade de calorias e  um perfil de nutrientes adequado a um programa de Gerenciamento do Peso, os shakes podem ser usados como complemento a sua alimentação  para reduzir, manter ou ganhar peso.

Principais Benefícios

Possuem a quantidade ideal de carboidratos, proteínas e gorduras, sem agregar calorias desnecessárias; Contêm os nutrientes necessários para  o bom funcionamento do organismo; Fornecem 23 vitaminas e minerais; Fornecem 18 g de proteínas por porção; 100% das proteínas são de alto valor biológico, contêm todos os aminoácidos essenciais  em proporções ideais para suprir as necessidades de proteínas do organismo; Contêm mais de 1/3 das necessidades diárias de cálcio.

Fatos rápidos

Opção de refeição rápida e saudável, com 23 vitaminas e minerais; Oferece as quantidades necessárias de nutrientes para substituir até duas refeições principais do dia; Com aproximadamente 210 calorias e 18 g de proteína por porção, quando preparado com 250 ml de leite semidesnatado e duas colheres de sopa do shake nos sabores: Baunilha e Frutas Tropicais ou duas e 1/2 colheres de sopa do sabores Paçoca, Mousse de Maracujá, Chocolate com Coco, Doce de Leite, Cookies & Cream, Morango Cremoso, Chocolate Cremoso e Baunilha Cremoso (26 g).

Uso

Bata no liquidificador por alguns segundos (ou misture no preparador de shake ou Shakeira) duas colheres e meia de sopa do pó (26 g) com 250 ml de leite semidesnatado.Você pode adicionar frutas, sucos sem calorias, iogurte e outros alimentos saudáveis de baixa caloria para diversificar o sabor. Porém, é importante  observar a quantidade de calorias adicionadas para não comprometer o programa de Gerenciamento do Peso.

CR7 Drive 

 CR7 é o equilíbrio perfeito entre eletrólitos, carboidratos, vitaminas e minerais.

Sabor leve e refrescante, inspirado em frutas silvestres.

Use antes, durante ou depois da prática esportiva

Detalhes

Combinação ideal para hidratar, fornecer energia e contribuir para a performance da atividade física intensa. Use antes, durante ou depois da prática esportiva.

Formulado para auxiliar no desempenho do atleta

 • Auxilia a hidratação repondo os sais minerais perdidos durante a atividade física.

 • Ideal para ser usado antes, durante ou depois de atividades físicas. 

• Com um sabor suave e fácil de consumir

Uso

Recomendação de uso: Misturar 27g (2 colheres medida) para cada 450ml de água.

Herbalife24 Hours Tri-Core Protein Blend Chocolate

Suplemento protéico para atletas - ganho de massa muscular.

Recomendado para atletas de força.

Principais Benefícios

Reconstrução e crescimento muscular.

Fatos rápidos

Mix de proteínas (25 g): isolada e concentrada do soro do leite

Vitaminas do complexo B (Tiamina e B6)

Ferro (3,5 mg): componente essencial da hemoglobina

Sabor chocolate

Uso

Misture 50,5 g (cinco colheres de sopa) em 280 ml de água.

Agite bem.

Herbalife24 Hours Carbo Protein Blend

Baunilha

Suplemento energético para atletas - recuperação muscular e reposição de energia.

Recomendado para atletas de resistência.

Principais Benefícios

Reconstrução muscular.

Detalhes

Ideal para consumo após um treino aeróbico e exaustivo, ajuda a recuperar os músculos e repor a energia através da perfeita combinação de carboidratos e proteína.

Uso

1. Misture 44,5 g (quatro colheres de sopa) em 250 ml de água.

2. Agite bem.

Quantidade ideal de Suplementos à base de Proteína animal 

E para evitar o excesso de consumo de suplementos a base proteína animal, pode causar sobrecarga dos rins, é indicado uma ingestão máxima diária. “A média seria de 1,5 a 2 g por quilo de peso, dependendo do tipo de esporte, objetivo e idade”..

Portanto, para quem pesa 60 kg, por exemplo, o ideal é consumir 120 g de proteína por dia – para ter uma ideia, 1 scoop desses que vem junto com os suplementos proteicos, contém em torno de 20 a 25 g do nutriente.

Na prateleira

Para conhecer o que o mercado tem a oferecer, separamos cinco suplementos para mulheres que são os mais indicados pelos profissionais. Veja só:

1. Cycle 6 (Integralmédica). O produto é composto por seis tipos diferentes de proteínas: whey protein concentrado, isolado, hidrolisado, proteína do leite concentrada, caseína e albumina. Além disso, sua absorção é lenta e, cada scoop, tem cerca de 22 g de proteína.  

2. Red Berry Whey (Essential Nutrition). O suplemento é composto por whey protein hidrolisado e isolado, peptídeos de colágeno (que melhora a elasticidade da pele), polpas naturais de frutas e adoçantes naturais. Não contém lactose e cada dose (30 g) tem 22 g de proteína em sua composição.

3. Pussycat Whey (Black Skull). Whey Protein concentrada e isolada, que contém o chamado peptídeo de colágeno bioativo, que age diretamente na pele ao melhorar a firmeza e reduzir os efeitos da idade. Fornece 22 g de proteína por scoop (30 g) e tem absorção rápida.

4. Proteína da Carne (Growth Supplements). O processo de fabricação desse suplemento isola a proteína da carne o que, segundo o fabricante, impede que a gordura e o colesterol sejam inseridos no produto. De rápida absorção, 1 colher medidora (30 g) do suplemento apresentam 25 g de proteína.